ぢゃんブログ

ちょこっと日常の手助け

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2025年

ぢゃん

朝のむくみを解消するセルフケア方法

2025年5月30日ぢゃん

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朝起きて鏡を見た瞬間、「あれ、顔がパンパン…」「まぶたや足が重だるい…」と感じて憂鬱になったことはありませんか？大切な予定がある日や、すっきりした気持ちで一日を始めたい朝ほど、む …

デスクワークの疲れを癒すリラックス法５選

2025年5月30日ぢゃん

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「毎日のデスクワークで肩や首がガチガチ、目も疲れて仕事に集中できない…」「夕方になると体が重くて、やる気も出なくなる…」そんなお悩みを抱えていませんか？現代の働き方では、長時間パ …

美肌を保つためのスキンケア習慣

2025年5月30日ぢゃん

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「最近、肌の乾燥やくすみ、ニキビやシミが気になる」「高い化粧品を使っているのに、なかなか肌が変わらない」——そんな悩みを抱えていませんか？美肌を手に入れるためには、特別なアイテム …

睡眠の質を上げるためのナイトルーティン

2025年5月30日ぢゃん

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毎晩ぐっすり眠れたら、どんなに毎日が変わるでしょうか。「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みを解消するために、今日からできるナイトルーティンをご紹介します。この記事 …

ストレスをためない暮らし方のコツ

2025年5月30日ぢゃん

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毎日の仕事や家事、人間関係に追われて「なんだか心が休まらない」「ストレスがたまってイライラしてしまう…」と感じていませんか？忙しい現代社会では、気づかないうちにストレスが積み重な …

家でできる簡単ストレッチ＆エクササイズ５選

2025年5月20日ぢゃん

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「最近、体が重い」「肩こりや腰のだるさが取れない」「運動不足を感じているけど、ジムに行く時間も気力もない」――そんな悩みを抱えていませんか？現代人の多くが、忙しさや天候、外出の手 …

無駄遣いを防ぐためのマインドセット

2025年5月20日ぢゃん

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「気がつくとお金がなくなっている」「給料日前はいつもカツカツ」「節約したいのに、つい無駄遣いしてしまう」――そんな悩みを抱えていませんか？無駄遣いをやめたいと思っても、目 …

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お得に旅行するための予約テクニック

2025年5月18日ぢゃん

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「旅行に行きたいけれど、できるだけ費用を抑えたい」「予約のタイミングやサイトの選び方がよく分からない」「お得なキャンペーンや割引を見逃してしまう」――そんなお悩みはありませんか？ …

電気代・ガス代を抑える裏ワザ10選

2025年5月18日ぢゃん

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「また今月も光熱費が高い…」「節約したいけど、何から始めればいいのかわからない」そんな悩みを抱えていませんか？電気代やガス代の値上がりが続く中、家計の負担を少しでも減らし …

食費を節約しながら栄養バランスを保つ工夫８選

2025年5月18日ぢゃん

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「最近、スーパーでの買い物代がどんどん高くなっている…」「節約したいけれど、家族や自分の健康も気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？食費を抑えたいと思っても、「安い食 …