Uncategorized 家にいるだけで気持ちが前向きになる工夫７選 2025年10月29日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 毎日家にいる時間が長いと、気持ちが沈みがちだったり、なんとなく前向きになれない… そんな悩みはありませんか。自宅なのに心が休まらない、家の中でイライラや不安が膨らんでしまう …
Uncategorized 曜日ごとの気分に合わせた暮らしの小技７選 2025年10月29日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 毎日頑張っているのに、曜日ごとに気分やモチベーションが上下して“思うように暮らせない”と感じていませんか？月曜はなんとなく重たい、週の途中で疲れが出る、週末はやりたいことができず …
Uncategorized SNS疲れを感じたときの「暮らしの見直し」サイン６選 2025年10月29日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん ―気づけばスマホを見てばかりの日々から、自分の時間を取り戻すヒント― はじめに：ふとした瞬間の「なんか疲れた」がサイ …
Uncategorized デジタルデトックスを暮らしに取り入れる方法５選 2025年10月29日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 朝、目覚めてまず手に取るのはスマホ。気づけば通知を追いかけ、SNSの波に飲まれ、夕方には疲れがどっと押し寄せる——。そんな経験はありません …
Uncategorized 感情の整理に効く「家ノート」のすすめ 2025年10月29日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 日々の生活や人間関係、仕事などで心がモヤモヤする瞬間はありませんか？「気持ちが整理できない」「漠然と不安が続く」「同じことで悩み続けてしまう」といった悩みは、誰にでもあるものです …
Uncategorized 忙しい日々でも「余白」をつくるスケジュールテクニック６選 2025年10月21日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 毎日が「やることリスト」で埋め尽くされ、気づけば一日が終わっている——そんな感覚を抱いていませんか？家事、仕事、育児、人付き合い。私たちは …
Uncategorized 無理せず節約する「予算のグルーピング術」 2025年10月21日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 節約というと、削る・我慢する・頑張るというイメージが強いですよね。 でも、無理をして続けられなくなる節約は、結局は長続きしません。そこで今回ご紹介するのが、**「予算のグル …
Uncategorized ショッピングモールに行く前にチェックしたい「買い物ルール」５選 2025年10月21日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん ショッピングモールに行くたびに「つい予定外のものを買ってしまう」「帰宅後に後悔する」「予算をオーバーしてしまった」といった悩みは、多くの人 …
Uncategorized 季節ごとに体調を整えるルーティン例 2025年10月21日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 季節が変わるたびに「最近なんだか疲れやすい」「眠りが浅い」「肌の調子が揺らぐ」——そんな不調を感じていませんか？それは年齢や性格の問題ではなく、気温や湿度、日照時間の変化に、体が …
Uncategorized 天気と気分の関係から暮らしを見直す方法６選 2025年10月21日 ぢゃん http://dyan1.com/wp-content/uploads/2024/07/ef7af829049aa5b49b97196e2c90eaf3.png ぢゃん 朝起きてカーテンを開けた瞬間、空の色でその日の気分が決まる――。そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。晴れているとなんだか前向きに動けて、雨が続くと気分が沈む。 …
Uncategorized
